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兰花的博客

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2008年12月4日  

2008-12-06 20:19:43|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       (如何在忧虑毁了你之前,先改掉忧虑的习惯

  规则一:让自己忙碌,把忧虑从你的思想中赶出去。大
  量的行动是治疗“胡思乱想症”最好的方法之
  一。
  规则二:不要为小事烦恼,不要让那些小事——生活中
  无足轻重的小事——毁了你的快乐。
  规则三:用概率来消除你沟忧虑,问问你自己:“这件
  事可能发生的机会到底有多少?”
  规则四:要适应不可避免的情况。如果你知道某种情形
  是你无力改变或扭转的。就要对你自己说:“既
  然是这样。就没有别的办法了。”
  规则五:要在你忧虑的事情上决定一个“到此为至”的
  限度,决定一件事到底值得你担多少忧——然
  后决不再多去管它。
  规则六:让过去的就成为过去,不要去锯木屑。

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